Sie suchen nach einem Kalorienvernichter und Spaßbringer? Nach dem coolsten FItnesskurs Ihres Lebens?

Unser CageFItness-Kurs ist auf eine Sache spezialisiert, und zwar nur auf eine: Ihnen ein Workout zu liefern, welches Ihnen das Adrenalin in die Adern pumpen wird. Es macht Spaß! Sie werden begeistert sein von Tag eins an.

Die Ergebnisse:

Schnell werden Sie energiegeladener sein als sonst. In allem, was Sie tun. Der nette Nebeneffekte: Sie kommen zur perfekten Strandform. Dieses schnelle Ganzkörper-Training hebt die Stimmung. Nachhaltig!

Wer es durch die vielen Power-Drills und Kommandos geschafft hat, ist stolz auf sich.

Auf dieser Seite möchte ich Ihnen unser Programm vorstellen und Ihnen zeigen, wie leicht es ist, CageFitness einfach mal selbst auszuprobieren.

Ich lade Sie herzlich zu einem Probetraing ein. Aber ich sage Ihnen gleich: Fangen Sie einmal damit an, kommen Sie so schnell nicht mehr davon los!

 

Wir sehen uns! Ich freue mich auf Sie!

Ihr Claus Kowalik

 

Ihr Weg zu stärkeren Armen, XL-Muskeln und Sixpack beginnt mit CageFitness

Die Checkliste:

  • Mehr Kraft
  • mehr Kondition
  • mehr Beweglichkeit
  • unendlich viele Kombinationen

das ist CageFitness.

Das müssen Sie ausprobieren! Lassen Sie sich von erfahrenen, zertifizierten Trainern in einem 5×5-Minuten-Intensiv-Workout anleiten und maximal motivieren. In der Sportschule Kowalik bieten wir seit Jahren diesen neuen Mixed-Martial-Arts-Trend an.

Ganz gleich ob Sie Fitness-Neuling sind, der im Training Spaß, coole Leute und Spannung sucht oder schon MMA-Profi, der die persönliche Routine auf das nächste Level bringen will. Bei CageFitness wartet eine völlig neue Challenge auf Sie. Viele Hürden, die genommen werden wollen. Gewichte, die gestemmt werden wollen. Und Steine, die aus dem Weg geräumt werden wollen. Von Ihnen!

 

Was ist CageFitness?

Vor allem das: Niemals zweimal das gleiche Workout!

Uns gefällt die Abwechslung. Wir lieben es, unseren Kurs immer wieder mit neuen Übungen zu begeistern. Dass Sie ein und das gleiche Workout also ein zweites Mal erleben, ist zu 100 Prozent ausgeschlossen. Und wir wollen ausschließen, dass Sie jemals das Gefühl erleben müssen: „Hmmm, immer das Gleiche. Schon wieder so ein ‘Und täglich grüßt das Murmeltier‘-Fitnesstraining.“ Auch das wollen wir nicht.

Jedoch – was wir wollen, liegt auf der Hand: Wir wollen hart an uns arbeiten. So wie es MMA-FIghter tun. Konsequente Arbeit am Körper mit maximalen Ergebnissen, die sich sehen lassen können. Nur CageFitness bietet abwechslungsreiche und zugleich hocheffiziente Trainingseinheiten. Das Ziel dahinter: gleichzeitig maximale Fettverbrennung und deutlicher Kraftzuwachs. Inklusive: schnelle Verbesserung der Ausdauer.

Aus Ihrem Body wird ein Beach-Body. Alles, was Sie für die Übungen brauchen, ist Ihr Körper, MMA-Boxhandschuhe und einen Grappling-Dummy. Dann geht es los. Und das Beste: Sie müssen nicht kämpfen. Gegen Gegner. Oder Sparringpartner. Nur gegen Ihren inneren Schweinehund.

Die Belohnung – dank der genau durchgetakteten Struktur von 5×5 Minuten purer Fettverbrennung: Sie holen im CageFitness das Letzte aus sich raus. Immer mehr lieben den MMA-Cardio-Mix. Vor allem, weil es so effektiv ist. Obwohl eine Einheit nur 30 Minuten lang ist, ist es für viele „das längste und härteste, was sie je erlebt“ haben.

Sie werden Gewicht verlieren. Und Sie werden es schnell verlieren. Das geht nicht mit Druck. Das st uns klar. Jeder Teilnehmer bringt andere Voraussetzungen mit. Das ist uns ebenfalls klar. Deshalb ist uns wichtig, Ihnen eine tolle Trainingsatmosphäre zu schaffen. Mit Trainingspartnern, die Sie motivieren. Und Sie motivieren wiederum Ihre Trainingspartner. So einfach ist das im CageFitness.

 

Häufig gestellte Fragen

NEIN. Es gibt keinen Körperkontakt mit anderen Kursteilnehmern während des Trainings. Cage Fitness ist ein Fitness-Programm, das für die Ausführung ohne Körperkontakt im eigenen Radius entwickelt worden ist. Die Übungen sind sicher.
NEIN. Cage Fitness basiert auf den Trainingsmethoden, die von Mixed-Martial-Arts- Athleten genutzt werden. MMA-Sportler sind Athleten, die die höchsten Fitnesslevel erreicht haben. Für CageFitness wurden einige dieser Trainingsmethoden modifiziert, um exakt dieses FitnessProgramm zu erschaffen. CageFitness bringt Menschen in Topform, „ohne“ MMA trainieren zu müssen.

JA. Anders als bei Aerobic oder Fitness-Kursen, bei denen ein Instructor die Gruppe führt und mit einer bestimmten Geschwindigkeit durch Übungen leitet, erlaubt CageFitness jedem Teilnehmer das Training in der eigenen Geschwindigkeit durchzuführen. CageFitness ist in 5×5 Minuten Runden unterteilt, die aus gezeiteten Segmenten innerhalb einer jeden Runde besteht. Ein Teilnehmer kann gegen sich selbst antreten und herausfinden, wie viele Wiederholungen er/sie in einem Segment schafft.

Teilnehmer sollten komfortable und lockere Kleidung und Turnschuhe tragen. Jeder Teilnehmer sollte auch seine eigenen Trainingshandschuhe kaufen, um den Grappling-Dummy optimal zu bearbeiten.

CageFitness wurde entwickelt, um ein maximales Ergebnis aus einem Minimum an Zeit herauszuholen. Die Kurse dauern 30 Minuten und bestehen aus 5 Runden à 5 Minuten mit jeweils einer Pause von 1 Minute. Dies ist das gleiche Format, wie bei einem MMA-Championship-Kampf. Dies erlaubt jedem Teilnehmer ein großartiges Workout zu haben, ohne zuviel vom Tag zu opfern.