Kampfkunst & Selbstverteidigung für Erwachsene
Flexibilität
Effektive Verteidigungstechniken, gepaart mit Beweglichkeitstraining nach Liebscher Bracht
FItness
Kampfsporttechniken kombiniert mit Ganzkörper-Fitnesstraining
Gesundheit
Ganzheitliches Kampfkunst- und Functional-Training mit besonderm Fokus auf Gesundheit
Selbstverteidigung
Effektive Selbstverteidigung durch realitätsnahe Verteidigungstechniken, die auf natürlichen Instinkten aufbauen
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WingTsun
Von wegen der Stärkere gewinnt: Instinktives Handeln ist gefragt beim WingTsun. Der chinesische Kampfsport fördert Konzentration und Geschwindigkeit, um bei einem Angriff schnell reagieren zu können. Das Ziel ist: Einen potentiellen Angreifer in maximal fünf Sekunden kampfunfähig machen. Wie funktioniert das? Beim WingTsun kommt es vielmehr auf die richtig ausgeführte Technik an als auf rohe Kraft. Der Schwerpunkt liegt auf der Schulung eines guten Reaktionsvermögens. Probiere WingTsun jetzt aus!
KALAH Selbstverteidigung
Mit KALAH – Israeli Combat System by Idan Abolnik bieten wir eine hocheffiziente Weiterentwicklung des israelischen Selbstverteidigungssystems Krav Maga an
Wir trainieren kompromisslose und leicht erlernbare Techniken, die unter Hochstress in einer Selbstverteidigungssituation funktionieren müssen, wenn Deeskalation und Flucht scheitern.
KRAV MAGA Fitness
Krav Maga zeichnet sich durch einfache Techniken aus. Natürliche und instinktive Reaktionen werden im System berücksichtigt und sinnvoll eingebunden. Dadurch ist Krav Maga relativ schnell zu erlernen. Krav Maga ist eines der effektivsten Selbstverteidigungssysteme der Welt. Teste Krav Maga jetzt aus!
Fitness-kickboxen
Mit dem Fokus auf Gesundheit und nachhaltige Bewegungslehre haben wir BodyCROSS ins Programm genommen. Funktionelles Training unter dem Motto „Es ist Dein Körper, mach was draus“ verfolgen die Gründer Rainer Herrmann und Daniel Adam das Ziel, des gesunden und trainierten Menschen. Funktionelles Zirkeltraining wird als Klassiker neu gelebt.
Crossfitness & LNB Motion
Bei Crossfitness sprechen wir mit gezielten Übungen alle Aspekte der Kondition an. Der Vorteil dahinter: Man verbraucht mehr Energie und die Balancefähigkeit wird gleich mit geschult. Mit LNB Motion, dem 360°-Gelenk-Training, mobilisierst du zusätzlich alle deine Bewegungsapparate im ganzen Körper – dein Schlüssel zu einem entspannten, gesunden und freien Lebensgefühl!
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