Selbstverteidigung
Fühl dich sicher und selbstbewusst: Krav Maga lehrt schnelle, effektive Selbstverteidigung, das Kalah Combat System schützt dich auch in extremen Situationen.
Fitness
Effektive Selbstverteidigungstechniken treffen Ganzkörpertraining: Bei uns steigerst du Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, trainierst Körper und Geist und wirst fit für den Alltag und Notsituationen.
Gesundheit
Unsere Kurse verbinden Gesundheitstraining nach Liebscher & Bracht mit Selbstverteidigung: Du stärkst Muskeln, Beweglichkeit und Balance, beugst Schmerzen vor und trainierst Körper und Geist für mehr Sicherheit im Alltag.
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Selbstverteidigung für jede Situation
Willst du dich in jeder Situation sicher und selbstbewusst fühlen? Dann entdecke die effektivsten Selbstverteidigungssysteme unserer Zeit: Krav Maga und das Kalah Combat System. Entwickelt für das israelische Militär, ist Krav Maga ein Selbstverteidigungskonzept, das auf einfache, aber effektive Techniken setzt, um dich in jeder Gefahrensituation zu schützen. Basierend auf natürlichen Reflexen und schnellen Reaktionen, lernst du, Bedrohungen sofort zu erkennen und gezielt zu handeln. Das Kalah Combat System basiert auf den Prinzipien von Krav Maga, aber geht einen Schritt weiter: Entwickelt für extreme Bedrohungslagen, ist ein flexibles, offenes Selbstschutz-System, das dich darauf vorbereitet, in jeder Situation selbstbewusst und sicher zu handeln.
Körperliche Stärke trifft mentale Schärfe
Selbstverteidigung in der Sportschule Kowalik verbindet effektive Selbstverteidigungstechniken mit intensivem Ganzkörpertraining. In jeder Einheit wirst du herausgefordert, deine Ausdauer zu steigern, deine Kraft zu erhöhen und deine Beweglichkeit zu optimieren. Dabei trainierst du nicht nur deinen Körper, sondern schärfst auch deinen Geist, um in stressigen Situationen ruhig und fokussiert zu bleiben. Die Kombination aus intensiven Übungen und praktischen Techniken macht unser Selbstverteidigungstraining zu einem einzigartigen Workout, das dich auf allen Ebenen stärkt. Du wirst fitter, schneller und belastbarer – sowohl im Training als auch im Alltag.
Deine Gesundheit als beste Verteidigung
In unseren Kursen geht es nicht um Wettkampf, sondern um realitätsnahe Selbstverteidigung, die dich auf echte Situationen vorbereitet – kombiniert mit Ganzkörpertraining und Beweglichkeit nach Liebscher & Bracht. So stärkst du gezielt deine Muskulatur, verbesserst deine Flexibilität, beugst Schmerzen vor und unterstützt die Regeneration deines Körpers. Das Ergebnis: Du verbesserst nicht nur deine Reaktionsfähigkeit und Stärke, sondern auch deine Beweglichkeit und Körperbalance – entscheidend, um in jeder Situation ruhig, sicher und effizient zu handeln.
Als Mitglied im KampfkunstKollegium sind wir TÜV-lizenzierter Bildungsträger.
Schnelle Erfolge
Unsere Kurse haben keinen theoretischen Überbau, keine Traditionen. Wir setzen auf bestehende Reflexe und Effizienz. Du wirst dich wehren können, wenn es drauf ankommt!
Rechtssicher verteidigen
Bei uns lernst du, wie du dich rechtskonform in Notsituationen wehren kannst. Auch Prävention und Deeskalation sind wichtige Bestandteile des Unterrichts. Der beste Kampf ist der, den du nicht führen musst!
Ganzkörperfitness
Krav Maga & Kalah Combat System sind ein effektives Ganzkörpertraining, denn deine gesamte Muskulatur ist dabei im Einsatz. Du verbesserst deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit und ganz nebenbei verbrennst du auch noch unzählige Kalorien.
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